Þú ert að leitast við að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum, þá ertu líklega að velta fyrir þér hvernig þú getur tekið þjálfun þína á næsta stig.
A personal trainer is a qualified fitness expert who can help build an exercise routine specifically for you (taking into consideration your fitness level and goals), guide you through each exercise, ensure you aren't making any mistakes or leaving any spare capacity on the borð, og að þú sért stöðugt að vinna að líkamsræktarmarkmiðum þínum.
Þrátt fyrir að sumir vilji frekar þjálfa einn, þá eru nokkrir lykilávinningur af einkaþjálfara sem vert er að vita um ef þú ert að íhuga að ráða einn í framtíðinni.
Þetta er það sem þú þarft að vita:
Þú þarft bara að halda áfram.
Helmingur ástæðan fyrir þessu er sú að það er ómögulegt að horfa á sjálfan sig vinna út frá öllum sjónarhornum.Einkaþjálfari er sérfræðingur augað sem getur komið auga á öll vandamál sem gætu leitt til meiðsla.
Sem bónus geta þeir menntað þig um rétt form og hvers vegna það er mikilvægt - mikilvæg færni sem þú getur tekið með þér alla líkamsræktina þína.
● Einkaþjálfarar hjálpa þér að vera stöðugur
Annar ávinningur af því að ráða einkaþjálfara er að hann heldur þér ábyrgur.Þegar þú ert eingöngu ábyrgur fyrir líkamsræktarstjórn þinni og enginn annar veit hvort eða þegar þú ferð í ræktina geturðu auðveldlega runnið út úr venjunni þinni ef þú ert ekki áhugasamur.Með því að ráða einkaþjálfara, veistu að þú getur ekki sleppt fundi án þess að láta þá niður.
Pósttími: Feb-04-2023