Fréttir
-
Kynntu byltingarkennda líkamsræktina-leikjaskipti í líkamsþjálfun
Með vaxandi vinsældum líkamsþjálfunar eru áhugamenn um líkamsrækt alltaf á höttunum eftir nýstárlegum og þægilegum búnaði.Í dag erum við spennt að kynna þér Fitness Rack, byltingarkennda líkamsræktarlausn sem miðar að því að umbreyta því hvernig þú hreyfir þig í þægindum á...Lestu meira -
Steel Club: Upphafsþróunin í hagnýtum líkamsrækt
Á tímum þar sem líkamsræktarstraumar koma og fara stöðugt, er eitt þjálfunartæki af gamla skólanum að snúa aftur og grípur líkamsræktaráhugamenn um allan heim: Stálklúbburinn.Þessi fjölhæfi búnaður, sem upphaflega var vinsæll af fornum persneskum stríðsmönnum, er að setja svip sinn á nútíma líkamsræktarstöð ...Lestu meira -
Kynntu nýstárlega e-coat kettlebell: byltingarkennt líkamsrækt
Á undanförnum árum hefur líkamsræktariðnaðurinn orðið vitni að aukningu í nýjum og nýstárlegum búnaði sem ætlað er að auka líkamsþjálfun og bæta almenna vellíðan.Meðal þessara byltingarkennda uppfinninga hefur e-coat ketilbjalla komið fram sem breytileiki í heimi styrktarþjálfunar.Sameinar nútíma tækni...Lestu meira -
Allt sem þú þarft að vita um stuðaraplötur
Þó að almenningur hafi kannski andlega mynd af dauðlyftingum sem kasta stöngunum sínum í gegnum gólfborðin með grenjandi öskri, er sannleikurinn minna teiknimyndalegur.Ólympískir lyftingamenn og þeir sem þrá að vera þeir verða að hugsa betur um búnað sinn og aðstöðu en það, jafnvel þótt t...Lestu meira -
10 bestu kettlebell æfingar til að komast í form
kettlebell er fjölhæfur búnaður sem notaður er til að þjálfa fyrir þrek, kraft og styrk.Ketilbjöllur eru eitt besta æfingatæki sem hentar öllum - byrjendum, vana lyfturum og fólki á öllum aldri.Þeir eru úr steypujárni og í laginu eins og fallbyssukúla með f...Lestu meira -
Hverjir eru kostir þess að nota einkaþjálfara?
Þú ert að leitast við að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum, þá ertu líklega að velta fyrir þér hvernig þú getur tekið þjálfun þína á næsta stig.Þó að það séu nokkrar leiðir sem þú getur farið til að hámarka líkamsræktarrútínuna þína - eins og bætt mataræði eða innleiðing nýrrar æfingar...Lestu meira -
Hægt er að fylgja forsendum lyftinga aftur til upphafs skráðrar sögu þar sem áhuga mannkyns á raunverulegum getu er að finna meðal ýmissa gamalla tónverka.Í fjölmörgum fornum ættum myndu þeir hafa meiriháttar stein sem þeir myndu reyna að lyfta og það fyrsta ...Lestu meira -
10-mínútna upphitun fyrir hreyfigetu með kettlebell til að vekja vöðva þína og liðamót
Að hita upp vöðvana fyrir æfingu bætir hreyfigetu og kemur í veg fyrir meiðsli.Myndinneign: PeopleImages/iStock/GettyImages Þú hefur heyrt það milljón sinnum áður: Upphitunin er mikilvægasti hluti æfingarinnar.Og því miður er það týpískt...Lestu meira